“久病成医”还须谨言慎行
朱辉
2020年12月15日08:33 来源：北京青年报
去年因为糖网病发生眼中风，病愈后原本半年得去复查一次，不料突发疫情，我就诊的那家医院，偏偏医护人员感染率颇高，一度闻名全国，于是今年上半年没敢去。有我这种顾忌的病友不少，复查完全自愿，并无硬性规定，所以是否非常必要，全凭自己判断。
不久前，在网上一个论坛看到一位病友分享的经验，说用“阿姆斯勒方格表”可以简便地自我测试眼底病变。这种方格表起源于上世纪中叶，形似围棋盘，相距30厘米，用一只眼注视表中央黑点。假如出现盲区，或者黑点模糊、表格上的线条扭曲，就是眼底黄斑出现了问题。我在网上找了张表，试了一下，左眼看到的表格线有轻微弯曲。于是赶紧去医院，拍了OCT，果然视网膜静脉出现了轻度水肿。幸亏及时去检查，小病没有发展成大病。要知道，眼底病变很容易致盲。
从医生那儿得知，用“阿姆斯勒方格表”自查眼底，基本靠谱。于是向熟识的几位病友推荐，其中一位因此发现了自己右眼有问题，也马上去了医院。
“久病成医”这句话在如今时代背景下，更容易实现了。由于久病，必然对自己的病更多关注。现在网络很发达，经常搜索可以查到不少自我检测和辅助治疗方法。不过同时也存在一定风险，因为网络上的信息良莠不齐，没有一点独立思考能力，很容易被误导。比如作为糖尿病患者，最关心什么东西能吃，什么不能吃。偏偏网上的答案五花八门，彼此矛盾。水果中柚子、猕猴桃可以吃，这是基本共识。橘子呢？有些医生认为不能吃，糖分比较高，也有的医生说在血糖控制得比较好的情况下，可以少量吃。更多的“散户”网友则说可以适量吃，更有个别不负责任的网友胡说可以随便吃。
我曾做过实验，吃了一个中等个头的橘子，一小时后测血糖，比正常情况高出两个多点，此后便不吃了。我将自己的“经验”在病友群做了分享，但没有武断地说糖友不能吃橘子，我建议大家都自己测试一下。每个人情况不一样，只能自我摸索什么能吃，能吃多少。
“适量”是糖友网络搜索中最常遇到的一个词，许多糖友常年处于半饿状态，看到“适量”仿佛看见了救命稻草，无所顾忌地吃，最后酿成苦果。所以我从不对人说模棱两可的“适量”，而是竭力推荐多做“实验”，摸索出适合自己的食谱、食量。
自从得了糖尿病，我说话变得严谨了，知道一言不慎也许会害得病友心梗、脑梗、眼瞎、截肢……同时听别人的经验，也知道要谨慎，如同各国国情不同，个人病情也不一样，须在实践中求真知。
看来患病也是一种修行，在与病魔抗争中，我们能提高自我修养。谨言慎行，用在生活方方面面，都是没错的。
(责编：李轶群、许晓华)
人民健康APP
[/url]
推荐阅读
国家卫健委：冬季疫情将处零星散发状态 局部或发生聚集性疫情 11月12日，国务院联防联控机制就加强冬季疫情防控和深入开展爱国卫生运动有关情况举行新闻发布会。国家卫健委副主任李斌在会上表示，经多次组织专家对冬季疫情形势进行研判。目前全球新冠肺炎疫情加速蔓延形势下，我国面临境外输入病例导致本地传播风险增大，冬季将处于疫情零星散发状态，局部地区可能发生聚集性疫情，加之冬季其他呼吸道传染病进入高发期，我国疫情防控工作一刻都不能放松。【详细】
警惕疫情叠加流感风险 疾控为你划防控重点 当下，全球新冠疫情此起彼伏，秋冬季又是呼吸道疾病高发季节，今年秋冬季或存在新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险。流感和新冠肺炎都是呼吸道传染病，做好流感防控工作，就能极大程度降低新冠风险。陕西疾控来为你划防疫重点。【详细】
相关新闻
糖尿病患者监测血糖 这个钱绝对不能省
眼底病变已成为老年人致盲第一因素
每3个糖尿病患者有1人视网膜病变
患有高血压需注意眼底病变
糖尿病殃及黄斑可致盲 如何拯救糖尿病患者视力
老花眼？干眼症？也许是眼底黄斑病变！
精彩图集
