保守秘密其实很难
国家二级心理咨询师 丁思远
2020年01月03日07:35 来源：人民网-生命时报
战争主题的电视剧里经常看到这样的片段：我方战士被敌方抓住后严刑审问，但死不开口，坚决不透露任何我方的信息。或者秘密行动的人员签下保密协议后，带着自己行动的秘密一辈子守口如瓶……在敌对和紧张的情况下，我们确实可以严格保守一些秘密，因为泄密后果实在太严重。可在日常生活中，这种极端的情景几乎不会出现，更常见的是我们一不留神就“说漏嘴”，无论是自己的秘密，还是别人的秘密。
首先来看看泄密的开端。秘密，是指隐藏起来不让人知道的事情，第一个可能泄密的人，就是这个秘密的拥有者。我们每个人都有无数的经历和想法，其中一些内容被认为是秘密，不可以告诉别人。通常来说，那些我们觉得别人无法接受和认可，自己也觉得羞耻、自责、无法接受的事，就会成为心里的秘密。然而，我们都有被他人接纳、认可的心理需求，一直隐藏部分自我，就难以满足这些内在需要。所以我们会不断产生想要把自己的秘密告诉某个人（尤其是重要的人）的欲望。结果就是，总有一天忍不住，说了出来。
接下来，秘密传达到了倾听者那里。也许秘密的拥有者会反复叮嘱倾听者一定要保密，然而保密真的很难。出于以下原因，倾听者很容易一不小心就泄密了。
我们的记忆并不是那么靠谱的东西。记忆可以分为以下几种：形象记忆（如当时双方聊天的生动画面）、抽象记忆（如聊天时说到的概念、逻辑、语词）、情绪记忆（如聊天时的感受）和动作记忆（如对方的身体动作和姿势）。其中最容易让人忘记的，就是抽象记忆。因此一段时间过去后，倾听者可能会清楚地记得，自己听秘密时起伏的心情，对方的表情和神态，自己答应要保密时的坚定感受和肢体动作……然而需要保密的内容已经完全记不清了。
当然，有些人通过不断重复回忆并告诫自己要保密，很久之后依然可以清楚记得保密的内容。然而，越熟悉并越极力避免的，就越容易使它发生。这叫“祈使禁止同位化”，是指当我们接收到“一定不要……”的指令时，相当于接收到了“一定要”的指令。例如，我说“不要想一头粉红大象”，你脑海里一定马上就想到了大象，或者当杂技演员想一定不要从高空掉下去时，就很容易从高空掉下去。当我们告诫自己不要泄密的时候，如果脑海里有一个画面，那通常都是我们和他人正在讨论这个秘密的画面。当这个画面在脑海里重复多次的时候，我们就很容易把它实现，因为“练习”太多次了。
此外，在放松的人际交流中，我们本能地会想要提供更多对方不知道的信息，来体现自己的价值并享受聊天。为他人提供价值和帮助，本身就是一件让人愉快的事情，而别人的秘密显然是一件只有我知道对方绝对不知道的事，在看起来没有什么严重后果的情况下，我们很容易就无意间说了出来，自己还不一定能察觉到。▲
(责编：许晓华、李轶群)
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