2月5日，“太极养生八法”创编推广座谈会以视频会议形式圆满召开。中国中医科学院医学实验中心研究员张启明、北京市海淀区太极拳协会会长王雁元、北京大学科学传播中心主任朱效民、北京体育大学运动与健康研究院副教授汪毅、中国科学院武术协会李磊、北体大中国武术学院张永宏等嘉宾出席会议。北京体育大学黄康辉副教授主持会议。
太极养生八法由中国武术八段、北体大太极拳研究推广中心主任黄康辉根据陈式太极拳功法原理和招式动作创编而成，适用于人民群众疫情期间居家健身，可单练，亦可集体锻炼，科学合理，简便易学。黄康辉介绍说，太极拳博大精深，受到全世界人民喜爱。太极拳于去年12月17日成功入选世界非遗保护名录，鼓舞着广大太极人投入更大热情与智慧，继承、发展、推广和弘扬太极拳文化，也必将吸引全世界人民更多关注太极文化，参与太极拳活动，把太极拳运动推向一个新的高潮。新冠疫情仍在全球肆虐，影响世界各国人民的日常生活。创编太极养生八法，可满足老百姓常态化疫情防控背景下科学居家健身的需要。
张启明分享了其科研团队的研究成果：太极拳核心理论体现了中华太极阴阳思想，太极图曲线是两条阿基米德螺线，表征了自然界最简单、最普遍的简谐振动。太极拳下蹲动作，锻炼下肢肌肉，能预防老年痴呆；调节呼吸，锻炼膈肌，能预防新冠疫情；气沉丹田，平心静气，能治疗焦虑抑郁。在推广太极养生八法的同时，要加强科学研究，一方面验证功法的有效性，另方面有利于不断完善功法，增强太极拳的科学内涵。
王雁元非常赞同张启明的观点，认为功法推广与科学研究必须要结合。从宣传角度而言，在数据为王的时代，科研成果对于推广太极拳具有莫大助益作用。同时，还必须要增强太极养生功法的文化性，太极拳可以改变习练者的整体身心境况，提升太极人的文化素养，这与健康中国战略高度吻合。王雁元分享了海淀太极拳协会近年来在“六进”工作方面的成就，表示全力以赴支持太极养生八法的推广工作。
朱效民强调太极拳范式转化的重要性，认为在推广太极养生八法和科学研究的同时，还要加强太极拳文化研究与科普宣传，一方面基于太极拳自身范式体系来理解和认识太极拳文化，另方面也要属意于现代语言的转译工作，由此尝试与国际话语接轨，使得包括太极养生八法在内的太极拳文化真正成为全世界人民受益的健康理念与生活方式。
随后，汪毅、李磊、张永宏分别从老年人群体质健康的实证研究、科学家群体中推广太极养生八法的必要性、道家文化与太极养生的关系等角度分享了各自的理解和认识。
1月28日，国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会印发《清理整治武术乱象规范赛事活动管理办法》，以此维护武术行业良好风气，弘扬武术优秀传统文化，推动武术运动健康发展。太极养生八法的创编与推广，严格遵守上级管理部门各项规章制度，以正确的武术观传递正能量，以强烈的责任心和使命感弘扬中华优秀武术文化，以科学、安全、文明的方式践行社会主义核心价值观。
据了解，目前已经完成全部太极养生八法的创编工作，接下来将进行试验性推广，并在推广实践中加强科学研究，积累科研数据，不断完善功法体系。
（作者：北京体育大学中国武术学院 张永宏）
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