三伏天不出汗需警惕 专家提醒：当心“吃”出肾病
8月19日晚，北京五路居中医医院院长、北京市鼓楼中医院京城名医馆中医肾病专家程振国做客北京电视台科教频道《记忆》栏目，为京城百姓讲述《肾病的起因和如何保健及治疗》。节目中，程振国深入浅出就“三伏天不出汗的内因”“眼睛和腿部水肿的原因”“注意泡沫尿”等话题与观众展开互动。
程振国提到，有些人在三伏天炎炎夏日都不出汗，这样的人患有肾病的风险极大，需要及时到医院进行检查。因为肾病患者肌酐值超过350以后，微循环损伤，因此基本是少汗或无汗，脸色呈晦暗态，肌酐值一旦超过450则属病情危险期。
另外，如果早上起来或者长时间发现自己眼睛或腿部浮肿，就要警惕了。特别是用手按腿部有坑，则可能是低蛋白血症，需要及时到医院结合病史检查肾脏功能、血常规、尿常规等进行排查。如果肾功指标发生改变，肌酐值超过350，额头和太阳穴周围呈晦暗态，且脸上没有光泽，则基本就属于肾病。
“如果有些人近期发现自己上厕所的时候有泡沫尿，而且在便池内泡沫久久不消失，这也是肾病的典型症状。”程振国表示，出现这样的情况，要及时去医院做蛋白测定、微量蛋白定性等，看是否患病。
预防肾病，还需要警惕一些其他的疾病。程振国说，像肝炎后期、风湿类风湿、糖尿病、过敏性紫癜、心源性肾病、感冒咽喉发炎等疾病容易引发肾病。因为人体感染后，外界致病因子和体内抗病因子组成了一些复合物，这些复合物随着血液循环沉淀于肾脏的各个组织，形成不同性质的肾病。如果发现及时，肌酐值在180左右，治疗起来效果会相对明显，且不易复发。
“有尿要及时排出！” 程振国提醒，长期久坐或者憋尿，对肾损害极大。另外，很多肾病患者腰部乏力，有下坠感、酸疼，是因为人体微循环损伤。
此外，还需当心“吃”出肾病。程振国说，海鲜配啤酒，容易引起血尿酸高，易伤害到肾；高脂肪、高糖食物，如夏天的甜瓜，容易引起血糖升高，血粘稠高，会增加肾脏的代谢负担，不宜多吃。
那么，得了肾病吃什么？程振国指出，肾病不能补，要吃清淡的。饮食要合理搭配，多吃淡水鱼，像鲫鱼的蛋白和人体蛋白相近，给人体肾脏增加负担小。少吃动物内脏、干果、乳制品，喝水时候每次少饮多次慢慢喝。他提醒说，经常熬夜对肾脏损害非常严重。肾每天要从体内过滤180升原尿，排出1.8升，其他99%是通过肾小管和其它组织回到体内运转，熬夜则肾脏负担加重。
最后，他表示，自己每天早起跑1万米，坚持锻炼身体，还做自创养生操。“健康的、有活力的机体离不开坚持运动。”（李然）
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